Про красоту и уход за собой Растяжки на бедрах, груди, животе – довольно частое явление, особенно у женщин. На протяжении всей жизни мы подвергаем нашу кожу множеству повреждений. Правильно увлажненная и питаемая, кожа более устойчива к неблагоприятным погодным условиям, изменениям веса и механическим травмам.
Однако даже у самой ухоженной кожи есть свои ограничения. При чрезмерном растяжении она в конечном итоге повреждается. Это приводит к появлению на ней растяжек. Многие задаются вопросом, можно ли от них избавиться? Или, может быть, их можно эффективно предотвратить?
Содержание
Растяжки — что это такое?
Растяжки – это вид шрамов, которые имеют форму параллельных тонких полос на поверхности кожи. Они появляются в результате резкого растяжения кожи, выходящего за пределы ее эластичности. В результате сеть эластиновых и коллагеновых волокон, составляющих структуру кожи, нарушается.
Можно выделить две фазы образования растяжек:
- воспалительная фаза — обычно длится около полугода. На этом этапе кожа покалывает, чешется и трескается от напряжения. Поражения кожи сильные, красные и опухшие;
- фаза атрофии — растяжки блекнут, становятся почти белыми. На поверхности кожи есть ямочки и впадины.
Где чаще всего появляются растяжки?
Мы можем обнаружить их на груди, животе, ягодицах и бедах. Такое часто встречается у женщин после беременности. Возможно также после резкого снижения большой массы тела, после активного похудения.
У людей, которые интенсивно занимаются силовыми видами спорта, растяжки появляются на внутренней стороне рук, на плечах, груди и внутренней стороне бедер.
Причины появления растяжек
Растяжки – довольно частый дефект кожи. Но как объяснить тот факт, что у одних их много, а у других, несмотря на большую прибавку в весе, все равно остается гладкая кожа без повреждений?
Врачи предполагают, что большую роль в образовании растяжек играет снижение синтеза эластиновых и коллагеновых волокон. Такое проявление является следствием генетической предрасположенности.
Это приводит к меньшей эластичности кожи и большей подверженности повреждениям.
Также гормональные нарушения могут влиять на образование растяжек. Повышенный уровень кортикостероидов, включая кортизол, гормон стресса, отрицательно влияет на выносливость, качество эластина и коллагеновых волокон. Повышение уровня кортизола может происходить в результате длительного стресса, но также в результате гиперфункции надпочечников, болезни Кушинга или хронической терапии стероидными препаратами.
Стоит помнить, что уровень кортизола также повышается во время беременности, что в сочетании с резким увеличением веса может привести к появлению растяжек.
Существует также ряд других факторов, увеличивающих риск появления растяжек, например:
- сухость кожи в результате плохого ухода или болезни
- механические травмы
- низкокалорийная диета, с низким содержанием витаминов (группы A, C, E, B), минералов (цинк, магний, кремний) и ненасыщенных жирных кислот.
У кого могут появиться растяжки?
Растяжки обычно появляются у беременных женщин. В этот период кожа особенно уязвима к повреждениям из-за гормональных изменений и больших колебаний веса. Однако вы должны знать, что беременные женщины – не единственная группа, подверженная растяжкам.
Это также распространенная проблема среди подростков, бодибилдеров и людей, страдающих эндокринными расстройствами, включая женщин в период менопаузы. Людям, которые быстро набирают вес, также следует быть осторожными.
Способы удаления растяжек
Кремы от растяжек
Чем раньше мы начнем бороться с растяжками, тем больше вероятность того, что они уменьшатся. Также стоит использовать профилактику и смазывать участки, подверженные растяжкам, косметическими средствами, такими как, например, крем от растяжек Mustela, Stria San, Weleda, Vichy, Maternea. Они имеют целый спектр натуральных активных ингредиентов. Очень хороший Крем от растяжек Белита-Витэкс. Он относительно недорогой, но очень эффективный и содержит натуральные компоненты.
Лучше всего пользоваться кремами в воспалительной фазе, т.е. когда начинаются и очень заметны растяжки.
Эстетическая медицина
Процедуры эстетической медицины, проводимые дерматологами и пластическими хирургами приносят быстрые результаты. Выбор процедур действительно широк. Пациенты могут выбирать:
- химический пилинг
- пилинг гликолевой кислоты
- микродермабразия
- дермабразия
- процедуры на основе богатой тромбоцитами плазмы
- мезотерапия
- популярные лазерные процедуры.
Специалисты считают, что наилучшие результаты приносит комбинированная терапия. Врач решит, какой метод будет наиболее эффективным в вашем случае.
В случае старых, длительных растяжек единственным эффективным решением может стать хирургический метод. Из-за того, что это довольно болезненно и требует длительного выздоровления, пациенты редко решаются на такой шаг.
Домашние методы от растяжек
Также мы можем бороться с растяжками в домашних условиях. У нас есть ряд готовых косметических средств для борьбы с этой проблемой. Мы также можем предложить домашние рецепты, которые уменьшат растяжки и должным образом увлажнят кожу.
- Основой домашнего ухода должно стать регулярное отшелушивание эпидермиса. Для этого подойдет домашний кофейный скраб из кофейной гущи, порошка корицы и оливкового масла. Этой смесью массируйте кожу 1-2 раза в неделю, чтобы отшелушить и как следует смазать ее.
- После пилинга кожа нуждается в питании. У нас есть готовая косметика для ухода за кожей с растяжками. Однако натуральные растительные масла и жиры, такие как масло арганы, масло жожоба, миндальное масло, масло семян розы или масло зародышей пшеницы, масло какао также подойдут. Гель алоэ также обладает хорошими увлажняющими свойствами.
- Масла или лосьоны можно обогащать лимонным соком, известным своими осветляющими свойствами. Лимон не только богат витамином С, но и содержит альфа-гидрокислоты, которые стимулируют выработку коллагена.
Как предотвратить появление растяжек?
Следует знать, что полное удаление растяжек на самом деле невозможно. Как профессиональные процедуры, так и домашний уход уменьшат растяжки и их видимость, но полностью от них не избавят.
Поэтому лучший метод борьбы с растяжками – это профилактика. Потому что их легче предотвратить, чем удалить.
Правильный уход и изменение привычек могут значительно снизить риск их образования:
- Контроль веса— большой набор веса за короткое время оказывает огромное влияние на состояние нашей кожи.
- Здоровое питание — сбалансированное меню существенно влияет на эластичность нашей кожи. Вот почему наша еда должна состоять в основном из овощей и фруктов, содержащих большие дозы витаминов (A, B, C, E, PP) и минералов (цинк, кремний, магний). В рацион также следует включать жирную рыбу и растительные масла, богатые полиненасыщенными жирными кислотами (Омега-3).
- Регулярное увлажнение — кожа также должна быть увлажнена изнутри, поэтому в течение дня выпивайте около 2-2,5 литров воды.
- Правильный уход за кожей — увлажнение и смазка кожи снижает риск появления растяжек. Регулярное отшелушивание, увлажнение и смазывание кожи улучшает ее кровоснабжение и эластичность.
- Физическая нагрузка — поддерживает тело в тонусе, а также улучшает тонус и эластичность кожи. Беременные женщины, пока гинеколог не видит противопоказаний, могут выбирать такие виды спорта, как: плавание, аквааэробика, йога, пилатес, гимнастика для беременных.
Однако и они не являются 100% гарантией того, что растяжки не появятся.