Про красоту и уход за собой Как выглядеть привлекательно в любом возрасте!
Многие думают, что чтобы ПОХУДЕТЬ нужно исключить ЖИР из рациона. Это очередной миф невежества. Сейчас мы его быстренько развенчаем! Вы узнаете: зачем нам обязательно нужны жиры в питании и что такое хорошие и плохие жиры. Итак, Жиры – это важный строительный элемент и источник энергии. Если Белки – это строительные кирпичи наших клеток, то жиры – это цементный …
Продолжаем говорить о правилах и режиме питания. Знакомо вам такое чувство вечером: ЕСТЬ ТАК ХОЧУ, ГОТОВА СЛОНА ПРОГЛОТИТЬ! Рассмотрим ситуацию, в которой живет большинство людей: мужчин и женщин Как зачастую мы ужинаем – классика жанра Предположим, вы работаете с 9:00 — 18.00. Домой добираться 1 час, дома будете в 19:00. Дорога, транспорт, а дома вам еще предстоит готовка. Прошло слишком много времени после вашего …
Питание — фундамент здоровья. Режим питания очень важен для нас. Прием пищи — самое интимное занятие на свете. Да, да не удивляйтесь. Когда мы едим, мы широко открываем наши тела и открываемся каждой клеточкой тому, что находится вокруг нас. Так мы превращаем то, что было снаружи, в то, что находится внутри нас. Когда мы едим, внешние …
Криолиполиз приобретает все больше сторонников. Процедура, основанная на замораживании жира, дает желаемый эффект без радикальных действий (связанных, например, с липосакцией). Цель метода – похудеть и придать фигуре форму. Что такое криолиполиз? Это безболезненная и неинвазивная процедура в области эстетической медицины. Этот метод заключается в замораживании подкожно-жировых клеток, которые разрушаются под воздействием холода. Этот распад уменьшает объем выбранных …
Мои дорогие, наше тело состоит на 2/3 из воды, представляете? Вода участвует в каждом процессе организма. Она является транспортом всех веществ в организме. Также вода позволяет контролировать температуру тела, удаляет отходы жизнедеятельности. Кровь, межклеточная жидкость, синовиальная жидкость в суставах, сперма, слюна… – все это состоит из воды. Почему важно пить чистую воду, а не другие …
Метаболизм играет очень важную роль в нашей жизни. Уверена, вы слышали такие фразы: Снижен обмен веществ Раскручен метаболизм У неё такой обмен веществ, что может съесть слона Кто-то из ваших знакомых наверняка может съесть за раз почти целую пиццу, и совсем не беспокоится о лишнем весе. Поскольку это не прибавит ему лишних килограммов. А вот …
Низкокалорийная диета, если она сбалансирована и включает в себя полноценный рацион полезных питательных веществ, полезна. Однако вот какую тревожную вещь я заметила. Многие девушки в стремлении похудеть постоянно сидят то на одной, то на другой диете. Проводят опыты над своим организмом, исключая по своему усмотрению те или иные продукты, следуют каким-то теориям в питании и …
Одно из самых популярных направлений в диетологии – суперпродукты. То есть функциональные продукты питания, содержащие значительные дозы минералов, витаминов и других полезных для здоровья соединений. Таким продуктам часто прописывают полезные для здоровья свойства, хотя это не всегда оправдано. Один из таких продуктов — спирулина. Что в ней содержится и действительно ли стоит включать его в свой рацион? Спирулина …
Полезные свойства киноа известны веками. Растение является богатым источником питательных веществ, и его универсальность на кухне означает, что его можно приготовить разными способами. Узнайте о преимуществах употребления киноа! Киноа или квиноа Киноа иногда произносят как квиноа, также известная она как рисовая лебеда или перуанский рис. Это растение из семейства комосоватых. Оно высокое, до 1,5 метров в высоту. Цветки ее …
Стресс влияет на кишечник, вернее на его микрофлору, так же, как нездоровая пища. Это одна из тех новостей, которая показывает, насколько важен целостный, а не избирательный подход к здоровью. Всякая болезнь начинается в недрах… Если мы хотим, чтобы в нашем теле был здоровый дух, то вам обязательно нужно хорошо питаться, заниматься спортом. А по вечерам …